Pró-vida no Enfrentamento do Covid-19

O programa de qualidade de vida do TJDFT, têm realizado algumas ações educacionais, produção de conteúdos e vídeos, com o intuito de fornecer aos servidores deste tribunal materiais de qualidade para este período de isolamento social e teletrabalho. Aqui vc encontrará vídeos, textos, artigos focados na melhora da saúde mental, emocional e física.

Acompanhe nossas Pílulas de Saúde relacionadas ao tema

Veja nossas ultimas publicações sobre o tema!
por Pró-vida — publicado 2020-04-06T15:43:00-03:00
CORONAVÍRUS E ESPIRITUALIDADE por pro-vida — Última modificação 23/06/2020 17h53

80% dos brasileiros têm algum tipo de religiosidade ou de espiritualidade, essencial para a adesão ao tratamento cardiológico e ao enfrentamento do Coronavírus

Tabagismo, o uso de naguilé e o risco de infecção pelo novo coronavírus (Covid–19)
— por pro vida — Última modificação 02/06/2020 16h44

ALERTA DO INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA (INCA) SOBRE OS RISCOS DO TABAGISMO E DO USO E COMPARTILHAMENTO DO NARGUILÉ PARA INFECÇÃO PELO CORONAVÍRUS (COVID–19)

O arsenal antivírus
por pro-vida — Última modificação 19/05/2020 19h11

Busca por tratamento eficaz para a Covid-19 inclui testes com drogas já usadas contra outras doenças e até plasma

Saúde Bucal: Cuidado com os dentes é fundamental
por pro vida — Última modificação 07/05/2020 14h54

A boca, além de exercer papel fundamental na fala, mastigação e respiração, é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de entrada para bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde.

Em tempos de confinamento, quais os caminhos da nossa saúde mental?
por pro vida — Última modificação 22/04/2020 15h31

Muros, mais muros e mais muros. A cada dia, subiam-se novos muros. Foi assim que tudo começou. Se, de início, eram só as escolas muradas; rapidamente, até mesmo os lugares abertos estavam murados. Em plena sociedade do excesso, do ativismo, da produção e do consumo desenfreados, tivemos que parar, conviver com o medo, nos isolar e nos habituar a uma série de restrições na nossa liberdade. Como fica nossa saúde mental nesse cenário? Afinal, é ela quem vai determinar como atravessaremos esse período de pandemia e quarentena.

A CRISE NA CRISE: DESAFIO OU OPORTUNIDADE?
por pro vida — Última modificação 01/04/2020 16h44

Apesar da positividade e do otimismo serem fatores extremamente importantes para se enfrentar a crise pandêmica que estamos vivendo, nem sempre o discurso “Pollyanna” ajuda. Pelo contrário, faz com que muitos se sintam culpados por não estarem conseguindo administrar, de maneira eficaz, tudo que surgiu, de uma hora para outra, em suas vidas.

Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a pandemia
por pro-vida — Última modificação 18/03/2020 15h51

O bombardeio de informações sobre o avanço do novo coronavírus está causando estresse e ansiedade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou documento que ensina a preservar o bem-estar diante do pânico gerado pelo aumento de casos do novo coronavírus.

Perguntas e Respostas sobre o Coronavírus
por Pró-Vida — Última modificação 04/03/2020 15h16

O Ministério da Saúde confirmou, no dia 26 de fevereiro de 2020, o 1º caso de COVID-19, a infecção viral pelo novo coronavírus, no Brasil. O primeiro teste realizado em 24 de fevereiro no Hospital Israelita Albert Einstein deu positivo. O hospital, então, enviou a amostra para o laboratório de referência nacional, o Instituto Adolfo Lutz, para contraprova. Confira o FAQ que preparamos sobre a doença baseada nas informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e do nosso infectologista, dr. Fernando Gatti de Menezes. O Hospital Israelita Albert Einstein reforça que os padrões de conduta em todas as situações têm como foco preservar a segurança de todos os pacientes da instituição e manter a excelência nos atendimentos de qualquer natureza.

Videos com dicas relacionadas ao enfrentamento psicológico, emocional e gestão da ansiedade

por Pró-vida — publicado 2020-04-06T15:45:00-03:00

Foram produzidos 5 vídeos pela nossa Psicóloga Katia de Lima, sobre técnicas e estratégias para lidar com a ansiedade em tempos de Coronavirus:

Vídeo 5: Ansiedade em tempos de Coronavírus

Vídeo 4: Ansiedade em tempos de Coronavírus

Vídeo 3: Ansiedade em tempos de Coronavírus

Vídeo 2: Ansiedade em tempo de Coronavírus

Vídeo 1: Ansiedade em tempos de Coronavírus

Vídeos com dicas de atividades físicas para este momento

Vídeos produzidos e criados pelo professor Avelino Alves, servidor do TJDFT e professor de Educação Física
por Pró-vida — publicado 2020-04-06T15:52:11-03:00

Vídeos produzidos durante o período voltados para gestão de estresse e relaxamento

por Pró-Vida — publicado 2020-07-01T16:48:11-03:00

Foram produzidos 4 vídeos e 1 audio pela nosso professor de Yoga, Diogo Wernik, servidor do tribunal, com aulas de yoga, técnicas de relaxamento e benefícios da meditação para saúde.

Benefícios da meditação para a saúde

Relaxamento guiado de 15 minutos

Vídeo: Aula de Yoga 3 "Saúde, corpo e mente"

Vídeo: Aula de Yoga 2 "Saúde, corpo e mente"

Vídeo: Aula de Yoga 1 "Saúde, corpo e mente"

Outras Dicas e Ações relacionadas à saúde preventiva e coronavírus

por Pró-Vida — publicado 2020-06-09T14:47:00-03:00

Acompanhe aqui mais ações, palestras, e dicas para o período de isolamento social e teletrabalho

Guia para uma alimentação saudável em tempos de Covid-19

Dentes sensíveis. E agora?

Bruxismo:  já se viu em alguma situação como essa?

Cuidados Odontopediátricos que os pais devem ter no enfrentamento da COVID-19

18/5 - live sobre Live "Cuidados com a saúde mental em tempos de isolamento"

Servidora da SUDON lança e-book sobre saúde gengival

Janelas de desenvolvimento humano em tempos de quarentena

Palestra online: Experience Day Banco de Preços On-Line

Live: Questões emocionais em período de COVID-19 

Live: Os efeitos emocionais do lockdown e as estratégias de enfrentamento - Manoel de Christo Alves Neto

Palestra online: A inteligência emocional e como usá-la na nova rotina - Psicólogo Rossandro Klinjey

Cuide da sua saúde mental em 5 passos

Posso fazer consulta de rotina durante a pandemia de Covid-19?

Momento Home - Página da VIJ

Sextou! Dicas de como se divertir sem sair de casa - Página da VIJ

Por que devemos evitar ir ao dentista nesse momento?

Em tempos de quarentena, não esqueça da saúde bucal

Tem consumido mais bebida alcóolica na quarentena? Confira se baixa a imunidade!

Vamos repensar a nossa alimentação na quarentena?

Não perca o ritmo durante a quarentena!

Quarentena sem pirar! - por Rossandro Klinjey

5 dicas de postura para o teletrabalho

Alimentos que aumentam a imunidade

Dicas de positividade do NPI

Confira dicas de prevenção contra o coronavírus na hora das compras, no carro e em casa!

Quando procurar ajuda médica?

Saiba como contar sobre o coronavírus para crianças autistas

Que tal cuidar do desconforto emocional durante a quarentena? 

Conheça os cuidados ao entrar, sair e ficar em casa

Coronavírus - Acesse informações do Ministério da Saúde

Coronavírus – Prevenção e informação sobre o novo vírus

Coronavírus - Saiba onde se informar e procurar ajuda!

Grupos e Atendimentos individuais foram reformulados para versão On-line

por Pró-Vida — publicado 2020-07-01T16:48:45-03:00

Todos os programas de saúde preventiva do tribunal foram reformulados para a realização em formato virtual.

Os atendimentos: de nutrição, fisioterapia, acompanhamento de gestantes e orientações pós-parto (consultoria em aleitamento , cuidados com bebê, massoterapia, aromaterapia) já estão acontecendo online.

As palestras e grupos iniciam nesta semana:

No dia 29/05, teremos uma palestra, webinar em suporte ao dia internacional de combate ao tabagismo com o tema: "Meditação e mudança de hábitos em tempo de isolamento", que será ministrada pelo servidor Diogo Wernik.

No dia 05/06, iniciaremos nosso grupo de preparação para aposentadoria, o AposentAÇÃO, que foi reorganizado completamente para um novo formato, 100% online. Com palestras, video conferências e reuniões online. O grupo será composto de 8 encontros. Com o tema: "Os 7 pilares de uma aposentadoria de Sucesso". 

O programa Saúde além da balança está em fase final de reestruturação para seu formato online e em breve teremos mais notícias.

O Grupo de preparação para Aposentadoria em sua versão online tem produzido vídeos e podcasts sobre o Assunto

Buscando Inovar e se Atualizar a equipe do grupo de preparação para aposentadoria tem produzido conteúdos seguindo as tendências atuais dos meios sociais. O grupo começou no dia 05/06/2020
por Diogo Tulio Wernik de Carvalho — publicado 2020-07-01T14:56:00-03:00

Buscando Inovar e se Atualizar a equipe do grupo de preparação para aposentadoria tem produzido conteúdos seguindo as tendências atuais dos meios sociais. O grupo começou no dia 05/06/2020, e foi completamente reformulado para sua versão online.

Já foram realizados 3 encontros, que estão acontecendo de forma semanal, em cada encontro é abordado um tema diferente, com o foco nos "pilares" da preparação para a aposentadoria.

Após o primeiro encontro, foi produzido um vídeo no qual explicamos quais são os "7 pilares de uma aposentadoria bem sucedida"

O Vídeo pode ser acessado neste link:

https://www.youtube.com/watch?v=hAPYr_dbZ9k

Nos encontros seguintes, foram realizadas sessões em grupo, onde aprofundamos nos temas autoconhecimento e resiliência, saúde física e nutrição.

Como resultado do encontro sobre saúde física e nutrição, foi produzido um podcast, o qual pode ser acessado no link:

https://www.spreaker.com/episode/34633006 

Como resultado do encontro, "Meditação, benefícios científicos e saúde neurológica", foi criado o podcast a seguir:

https://open.spotify.com/episode/0OI4w23yE3092TlATOEwDq?si=5fo8wbmWSqSy1jWcnIB8Og

O projeto Saúde além da Balança teve seu maior numero de inscritos desde sua criação

O projeto Saúde além da balança teve sua versão à distância iniciada com a primeira reunião on line no dia 25/06/2020. Foram 64 pessoas inscritas e no primeiro encontro foi realizado um alinhamento de expectativas e a apresentação do programa como um todo.
por Diogo Tulio Wernik de Carvalho — publicado 2020-07-01T15:58:00-03:00

O projeto Saúde além da balança teve sua versão à distância iniciada com a primeira reunião on line no dia 25/06/2020. Foram 64 pessoas inscritas e no primeiro encontro foi realizado um alinhamento de expectativas e a apresentação do programa como um todo.


O foco principal do programa é a prevenção das doenças crônicas não transmissíveis através da motivação e do incentivo para que os participantes planejem mudanças de hábitos que propiciem mais equilíbrio, saúde e bem estar.


A programação prevê um total de 8 reuniões à distância com diversos profissionais de saúde como psicólogos, nutricionistas, médicos, educadores físicos, fisioterapeutas, etc. Cada um deles fará uma abordagem diferente envolvendo aspectos como desequilíbrio na alimentação, sedentarismo, ansiedade, qualidade do sono e outras, todas adaptadas ao momento que estamos vivendo de pandemia e isolamento social.


Além das reuniões, o grupo conta com uma sala virtual do Google por onde estão sendo compartilhados diversos materiais com vídeos, textos, podcasts, etc. A grande expectativa é de que o programa possa colaborar para o suporte emocional dos participantes no intuito de que todos tenham o equilíbrio necessário para vivenciar essa fase do isolamento social com algum grau de estabilidade que possa minimizar os prejuízos desse período na saúde.