Eventos Externos

São organizados pelo TJDFT, periodicamente, eventos de qualidade de vida para os Servidores em áreas externas ao tribunal, como por exemplo caminhadas com o tema de prevenção ao tabagismo e outras atividades que promovem exercício físico em geral ao ar livre.
por Pró-Vida — publicado 2016-09-22T14:05:00-03:00

Segundo o professor Avelino Marques, "a melhor atividade física é aquela que você gosta", não existe o melhor nem pior exercício, mas, sim, a compatibilidade da pessoa com cada atividade desejada. "O mais importante é que essa pessoa esteja apta a executar o exercício escolhido, estando com sua saúde em dia e sem nenhuma contraindicação", ressalta.

A atividade ao ar livre é uma ótima opção para melhorar a saúde. Essa prática libera níveis mais elevados de substâncias que melhoram o humor trazendo sensação de felicidade e de calma no pós-exercício, aumenta a oxigenação cerebral e diminui as chances de determinadas doenças aparecerem, como diabetes e hipertensão.

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