Pílulas de Saúde

No mês da mulher, multiplicam-se flores, homenagens e presentes. Mas será que é disso que as mulheres realmente precisam? Uma pesquisa do Think Olga revela um alerta: 45% das brasileiras já receberam diagnóstico de algum transtorno mental, e 6 em cada 10 convivem com a ansiedade. Esse sofrimento não surge isoladamente — ele está profundamente ligado às desigualdades de gênero.

No mês em que se celebra o Dia Internacional da Mulher, ganha destaque uma importante contribuição feminina para a ciência brasileira com potencial impacto na área da saúde: a pesquisa sobre a polilaminina, conduzida pela cientista da Universidade Federal do Rio de Janeiro, Tatiana Sampaio.

Cuidar da saúde do coração é fundamental para garantir bem-estar, qualidade de vida e melhor desempenho no ambiente de trabalho. No TJDFT, a promoção da saúde do servidor é parte essencial das ações institucionais de cuidado e prevenção.              A Fisioterapia atua de forma preventiva, orientando hábitos simples que podem ser incorporados à rotina laboral e que contribuem diretamente para a saúde cardiovascular.

Durante o mês de fevereiro, a campanha Fevereiro Laranja reforça a conscientização sobre a leucemia e a importância da doação de medula óssea. A doença, que afeta a medula óssea e compromete a produção de células sanguíneas saudáveis, pode ser tratada com o transplante de medula. No entanto, encontrar um doador compatível é um grande desafio: a probabilidade é de apenas 1 em 100 mil.

O Dia Mundial do Câncer, celebrado em 4 de fevereiro, anualmente, é liderado pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS) e foi criado no ano 2000. As campanhas são realizadas em ciclos de três anos para permitir uma exploração mais profunda de um tema específico e alcançar um impacto maior.

Em 2021, o Google indicou que a pergunta “como manter a saúde mental” foi mais pesquisada do que em qualquer outro momento da história do navegador em todo o mundo. Algumas das consequências da pandemia, como isolamento social, incerteza sobre trabalho, aumento do tempo online e excesso de informações, impulsionaram as discussões sobre o bem-estar mental e diminuíram o tabu que existia em torno do tema.

Campanha nacional, criada pelo Ministério da Saúde, foca no incentivo do diagnóstico precoce e no combate à hanseníase no Brasil. Campanha busca conscientizar sobre sintomas e acabar com o preconceito da doença Apesar de ter cura, a hanseníase ainda é um desafio de saúde pública no Brasil, e o médico dermatologista é quem desempenha papel essencial no diagnóstico e tratamento. Esse profissional realiza a avaliação clínica, executa testes de sensibilidade e acompanha o funcionamento dos nervos periféricos. Também é o responsável por solicitar exames laboratoriais ou realizar biópsias da pele quando necessário.

A relação entre sono e transtornos mentais tem sido amplamente investigada nas últimas décadas. Do ponto de vista neurobiológico, o descanso noturno promove funções essenciais na regulação emocional, na consolidação da memória e no equilíbrio dos sistemas neurotransmissores. Contudo, quando o sono é interrompido de forma recorrente, ocorre uma disfunção que afeta mecanismos hormonais, cognitivos e comportamentais. Esses desequilíbrios aumentam significativamente a probabilidade de transtornos como depressão e ansiedade.

A Campanha Janeiro Branco é um movimento social e cultural que nasceu em 2014 no Brasil e hoje mobiliza pessoas no mundo todo em torno da saúde mental. A cada janeiro, milhares de voluntários, profissionais e instituições realizam ações para sensibilizar a sociedade e influenciar políticas públicas. Paz. Equilíbrio. Saúde Mental Em 2026, convidamos o mundo a respirar e repensar suas relações com o tempo, com as emoções e com a vida. Os post-its — antes símbolos de pressa, cobrança e urgência — tornam-se agora veículos de comunicação da campanha: pequenos suportes que carregam mensagens de cuidado, bem-estar emocional e qualidade de vida para indivíduos, instituições e comunidades inteiras. Cada post-it transforma um lembrete de pressão em um lembrete de humanidade.

A prescrição de anabolizantes para fins estéticos e "melhora" do desempenho esportivo está proibida desde abril deste ano pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), uma vez que não há comprovação de benefícios para a saúde e seu uso pode acarretar sérias complicações. Nesta matéria, confira mais informações! Além dos sérios riscos à saúde, não há nenhuma comprovação científica de benefícios e da segurança do uso de anabolizantes. Mas, apesar disso, eles continuam sendo receitados e, segundo médicos, o número de pacientes com graves complicações não para de crescer.

A demência por corpos de Lewy (DCL) é considerada uma das formas mais complexas e desafiadoras de neurodegeneração. Apesar de menos conhecida do que as doenças de Alzheimer e Parkinson, essa condição afeta milhares de pessoas e, segundo a organização Alzheimer's Disease International (ADI), representa cerca de 10% a 15% de todos os casos de demência no mundo. Recentemente, o cantor Milton Nascimento foi diagnosticado com a condição.

O Dia Mundial da Aids foi estabelecido em 1988, 5 anos depois da descoberta do vírus HIV, quando a Assembleia Geral da ONU e a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituíram a data de 1º de dezembro para conscientização sobre a doença. A iniciativa visa combater o preconceito e a desinformação e mobilizar a sociedade em torno do tema. Em 2025, sob o tema “Eliminar as barreiras, transformar a resposta à aids”, a campanha vem apelar para uma liderança política sustentada, pela cooperação internacional e por abordagens centradas nos direitos humanos para acabar com a doença até 2030. De acordo com o Boletim Epidemiológico de HIV e Aids 2024, no ano anterior houve um aumento de 4,5% nos casos de HIV em comparação a 2022, demonstrando aumento da capacidade de diagnóstico dos serviços de saúde brasileiros. Em 2023, foram registrados 10.338 óbitos por aids, mas a mortalidade padronizada registrada foi 3,9%, a menor desde 2013.

Uma pessoa adulta tem em média cinco litros de sangue. Em uma doação são coletados no máximo 450ml de sangue – pouco para quem doa, muito para quem precisa, pois não há nada que substitua esse composto de células que cumpre funções como levar oxigênio a cada parte do corpo, defender o organismo contra infecções e participar da coagulação, processo que consiste na transformação do sangue líquido num gel sólido, chamado de coágulo sanguíneo ou trombo, com o objetivo de parar uma hemorragia. A campanha tem como objetivo sensibilizar e aumentar o número de doadores, conscientizando a sociedade da importância de promover esse ato de solidariedade e de cidadania, independentemente de se conhecer ou não pacientes que necessitam de transfusão.

Todos os anos, estima-se que cerca de um em cada 10 bebês nasce prematuro, o que equivale a aproximadamente 1,2 milhão de crianças na Região das Américas. A prematuridade, definida como o nascimento que ocorre antes da 37ª semana completa de gestação, representa uma das principais causas de mortalidade neonatal, morbidade e incapacidade. Recém-nascidos enfrentam um risco significativamente maior de complicações que vão desde infecções, dificuldades respiratórias e crescimento inadequado, até atrasos no desenvolvimento neurológico, escolar e em sua saúde ao longo da vida.

“Não deixe o seu coração sair do ritmo” Apesar de ser de conhecimento científico que as doenças cardiovasculares ocupam um lugar de destaque entre as causas de morte total no país e no mundo, o Brasil carecia de dados seguros sobre arritmias cardíacas e morte súbita. Neste sentido, desde 2007, a SOBRAC promove ações de conscientização em prol da população, através da campanha Coração na Batida Certa. O objetivo dessas ações é levar ao público leigo informações consistentes sobre as arritmias cardíacas, suas causas e consequências, entre elas a morte súbita cardíaca. Em 2010, o dia 12 de novembro foi instituído oficialmente como Dia Nacional de Prevenção das Arritmias Cardíacas e Morte Súbita. A missão é divulgar e alertar a população sobre os principais sintomas de uma arritmia cardíaca, doença que pode acometer 1 em 4 pessoas ao longo da vida e é responsável pela morte súbita de cerca de 300 mil brasileiros todos os anos. Por isso, durante o mês de novembro e no dia 12, são realizadas diversas ações da Campanha Coração na Batida Certa mobilizando diversos profissionais médicos, da área de saúde e personalidades com orientações sobre as arritmias cardíacas e a morte súbita com o propósito de reduzir o impacto das doenças cardiovasculares e mortes no país.

De acordo com a Lei nº 13.230/2015, que instituiu a Semana Nacional de Prevenção do Câncer Bucal, são objetivos da comemoração da data: – Estimular ações preventivas e campanhas educativas relacionadas ao câncer bucal; – Promover debates e outros eventos sobre as políticas públicas de atenção integral aos portadores de câncer bucal; – Apoiar as atividades organizadas e desenvolvidas pela sociedade civil em prol do controle do câncer bucal; – Difundir os avanços técnico-científicos relacionados ao câncer bucal. Para o Sistema de Conselhos Regionais de Odontologia, o maior desafio no combate ao câncer bucal é a desinformação sobre a doença, daí a importância da divulgação de informações confiáveis oportunizadas por essa Semana Nacional.

O Acidente Vascular Cerebral - AVC acontece quando vasos que levam sangue ao cérebro entopem ou se rompem, provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea. É uma doença que acomete mais os homens e é uma das principais causas de morte, incapacitação e internações em todo o mundo. Quanto mais rápido for o diagnóstico e o tratamento do AVC, maiores serão as chances de recuperação completa. Desta forma, torna-se primordial ficar atento aos sinais e sintomas e procurar atendimento médico imediato.

O consumo de álcool é uma prática enraizada e amplamente aceita em muitas culturas ao redor do mundo – inclusive no Brasil. O que pouca gente sabe é que a prática está associada a pelo menos sete tipos de câncer: mama, boca, laringe, garganta, esôfago, fígado e cólon.  No início de 2025, o Departamento de Saúde e Recursos Humanos dos Estados Unidos publicou o relatório Alcohol and Cancer Risk, em que destaca que o álcool é a terceira causa evitável de câncer, depois do tabaco e da obesidade, contribuindo para cerca de 100 mil casos e 20 mil mortes a cada ano naquele país. Além de citar os sete tipos de câncer diretamente associados ao consumo da bebida, o documento aponta que, globalmente, ao menos 741 mil casos da doença foram relacionados ao álcool em 2020.

Dia 29 de setembro é o dia Mundial do Coração. O tema desse ano proposto pela Federação Mundial do Coração (WHF, sigla em inglês) é "Não perca o ritmo" para incentivar as pessoas a se movimentarem diariamente por pelo menos 25 minutos, seja caminhando, correndo, praticando ioga ou até mesmo dançando para manter o coração saudável. O coração é o motor do nosso corpo. Para funcionar bem, ele depende de escolhas diárias que parecem simples, mas fazem toda a diferença a longo prazo. Quando cultivamos hábitos prejudiciais por anos, aumentamos o risco de infarto, arritmias e outras doenças cardiovasculares.

Lembrado em 21 de setembro, o Dia Mundial da Doença de Alzheimer tem como objetivo ampliar a conscientização e reforçar a campanha global Setembro Roxo. Em 2025, o tema “Pergunte sobre Demência e Alzheimer” busca estimular o diálogo, combater o estigma e incentivar a população a buscar informações confiáveis e o diagnóstico precoce. Alzheimer é uma doença cerebral que causa um declínio lento na memória, no pensamento e nas habilidades de raciocínio.

Assim como o suicídio, a automutilação está atrelada a um tipo de sofrimento psíquico no qual a pessoa não consegue gerenciar adequadamente as suas emoções e encontra em práticas de autolesão uma espécie de alívio. No entanto, diferentemente do suicídio, a automutilação não tem como finalidade a morte.  Por si só, a automutilação não se configura como um transtorno ou uma doença mental, mas, sim, como um comportamento de risco. Na maioria das vezes, está relacionada a alguma condição neuropsiquiátrica que eleva a gravidade do sofrimento do paciente e o leva a se machucar intencionalmente.

Setembro é o mês mundial de prevenção do suicídio, chamado também de Setembro Amarelo. O assunto que já foi um tabu muito maior, ainda enfrenta grandes dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, justamente pelos preconceitos e falta de informação.

São sistemas que aquecem um líquido para criar aerossóis que são inalados pelo usuário. Os mais comuns são os cigarros eletrônicos, também conhecidos como vaporizadores. São aparelhos que funcionam com uma bateria e têm diferentes formas e mecanismos de ação. Podem apresentar, por exemplo, o formato de cigarros, canetas e pen drives. Em sua maioria, contêm aditivos com sabores, substâncias tóxicas e nicotina, que é a droga que causa a dependência.

O Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco. Criado em 1986, a data inaugura a normatização voltada para o controle do tabagismo como problema de saúde coletiva. O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina presente nos produtos à base de tabaco. Ele também é considerado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os anos, 8 milhões de pessoas morrem no mundo devido ao uso do tabaco.

Durante muito tempo, a obesidade foi vista apenas como consequência de um estilo de vida não saudável, marcado pelo excesso de comida e pela falta de atividade física. Hoje, porém, já se sabe que essa é uma condição crônica e multifatorial. Tradicionalmente, o índice de massa corporal (IMC) era a principal ferramenta para diagnosticar a obesidade. Ele considera a razão entre o peso e o quadrado da altura (peso/altura²) e delimita que, se o resultado estiver entre 25 e 30, o indivíduo está com sobrepeso; acima disso, com obesidade. Contudo, as diretrizes mais atuais ampliaram essa análise. Hoje, além do IMC, outros parâmetros clínicos, laboratoriais e métodos de avaliação corporal são considerados, como a bioimpedância e a densitometria óssea. Também entram na conta a medida de circunferência abdominal e os exames de alterações metabólicas associadas ao excesso de peso (colesterol, glicemia e marcadores inflamatórios). Essa abordagem torna o diagnóstico mais personalizado e eficaz.

90% dos infartos poderiam ser evitados com prevenção eficaz, aponta cardiologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz Infarto em homens jovens cresce no Brasil e desigualdade no atendimento cardiovascular afeta mulheres; especialista alerta para a urgência da mudança no estilo de vida. No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, 8 de agosto, o alerta é direto: alterações no colesterol constituem o principal fator de risco para infarto no Brasil. Segundo o Prof. Dr. Álvaro Avezum, Head do Centro Especializado em Cardiologia e Diretor do Centro Internacional de Pesquisa do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, 57% dos casos de infarto no país poderiam ser evitados com o controle adequado do colesterol.

"Priorize a Amamentação: Crie Sistemas de Apoio Sustentáveis” é o slogan da Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM) 2025, celebrada entre os dias 1º e 7 de agosto. Neste ano, a campanha promovida internacionalmente pela World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) busca destacar as interseções entre amamentação e sustentabilidade, com foco em redes de apoio, impacto ambiental e mudanças climáticas. No Brasil, a escolha da frase foi realizada pelo Comitê Nacional de Amamentação (CNAM). O slogan em português será adotado oficialmente pelo Ministério da Saúde, pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e por outras entidades que atuam na promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno.

A Federação Internacional de Sociedades de Oncologia de Cabeça e Pescoço declarou 27 de julho como o Dia Mundial do Câncer de Cabeça e Pescoço com o objetivo de chamar a atenção sobre cuidados e controle efetivos desse tipo de câncer – o sexto tipo mais comum, globalmente, mas que recebe menos de 2% de financiamento para pesquisa. Os tumores de cabeça e pescoço são uma denominação genérica do câncer que se localiza em regiões como boca, língua, palato mole e duro, gengivas, bochechas, amígdalas, faringe, laringe, esôfago, tireoide, seios paranasais, fossas nasais e glândulas salivares.

Diante de uma sociedade cada vez mais acelerada e orientada pela lógica da superprodutividade, dormir passou a ser visto como um luxo. O “normal” seria dormir pouco para, assim, conseguir cumprir todas as tarefas do dia a dia. Mas esse hábito pode cobrar um alto custo para a saúde – mesmo para quem acredita “funcionar bem” com menos tempo de sono. O ideal não é, necessariamente, dormir por muitas horas consecutivas. O segredo está em garantir uma noite de sono na qual o corpo consiga descansar adequadamente. Segundo o Ministério da Saúde, isso é sinônimo de uma média de sete a nove horas na cama por noite. Contudo, entre a população existe uma vasta diversidade de cronotipos. Essa característica se refere à necessidade natural de sono de acordo com cada “relógio biológico”. Na prática, significa que algumas pessoas podem se sentir despertas e produtivas mesmo com rotinas compostas por pouco tempo de sono (como quatro ou seis horas por noite).

O Julho Amarelo é uma campanha de conscientização sobre as hepatites virais promovida pelo Ministério da Saúde do Brasil. Institucionalizada pela lei Lei nº 13.802/2019 ela é realizada anualmente durante o mês de julho e tem como objetivo chamar a atenção da sociedade para a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento das hepatites virais. A campanha também busca esclarecer dúvidas sobre as hepatites e incentivar a realização de testes e vacinação. O Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais é em 28 de julho. As hepatites virais são infecções do fígado causadas por vírus diferentes, como o vírus da hepatite B e C. Elas podem causar danos graves ao fígado e, sem tratamento, podem levar à cirrose e até câncer de fígado. É importante que as pessoas sejam conscientes dos riscos e saibam como se proteger, pois a vacinação é uma das principais formas de prevenção das hepatites, e essas doenças são altamente preveníveis e tratáveis, mas ainda assim, ainda causam muitas mortes ao redor do mundo.